Витамины для глаз

Люди с ослабленным зрением и заболеваниями глаз особенно нуждаются в поступлении достаточного количества витаминов.

Применение витаминов обязательно:

• Всем, кто страдает близорукостью и дальнозоркостью.
• Людям, чей возраст приближается к 40 годам или уже "перешагнул" этот рубеж, - в этот период начинаются возрастные изменения сосудов всего организма, в том числе и глаз. Ведь одно из главных направлений действия витаминов для глаз – укрепление сосудистой системы.
• Женщинам с варикозным расширением вен нижних конечностей, даже с незначительно выраженным, так как они составляют группу риска в отношении тромбообразования (опасного для сетчатки);
• Пациентам с катарактой и глаукомой. Витамины способны затормозить развитие этих болезней на ранних стадиях.
• Больным с сахарным диабетом, при котором, как правило, поражаются органы зрения (ретинопатия).

Причиной ухудшения зрения большинства людей зрелого возраста являются дегенеративные процессы в сетчатке. Доказано, что систематическое употребление витаминов С и Е, бета-каротина и цинка значительно снижает риск развития и прогрессирования этой патологии, а риск потери зрения уменьшается на 19%. Для достижения терапевтического эффекта американские ученые рекомендуют ежедневно потреблять 500 мг аскорбиновой кислоты, 400 МЕ витамина Е, 15 мг бета-каротина и 80 мг цинка.

Тиамин (В1) поддерживает нормальное функционирование нервной ткани. При его недостатке у человека могут возникать нарушения со стороны ЦНС, а при глаукоме дефицит этого витамина может способствовать повреждению зрительного нерва повышенным внутриглазным давлением. Дефицит витаминов А и С способствуют повышению внутриглазного давления и развитию глаукомы.

Биофлавоноид рутин снижет внутриглазное давление. Клиническими исследованиями подтверждено, что при употреблении 60 мг рутина в сутки (20 мг 3 раза в день) в течение 4 недель глазное давление у пациентов снижалось на 15%.

Другим часто встречающимся заболеванием, особенно среди пожилых людей, является катаракта. Последние исследования продемонстрировали, что риск возникновения катаракты ниже у людей с более высоким содержанием в крови антиоксидантных витаминов (А, С, Е). В группе пациентов, принимавших витамин С более 10 лет, риск развития ранних проявлений катаракты был сокращен на 77%, а риск развития недостаточной прозрачности хрусталика на 83% ниже, чем среди обычных людей.

Комбинация витаминов А и С задерживает развитие катаракты и снижает необходимость хирургического вмешательства. Бета каротин в организме может превращаться в витамин А. Поскольку бета-каротин менее токсичен, чем витамин А, он вызывает меньше побочных эффектов

Витамин Е незаменим для защиты хрусталиков, однако, поскольку витамин Е может вызывать у некоторых пациентов повышение артериального давления, то больным артериальной гипертензией следует начинать прием со 100 МЕ в сутки, постепенно повышая дозу до 400–800МЕ под контролем АД.

У 80% пациентов с рано развившейся катарактой обнаружен дефицит витамина В 2 (рибофлавина). В эксперименте, проводившемся в 1976 году состояние пациентов с катарактой, принимавших рибофлавин улучшалось через 48 ч, а после 9 мес приема помутнение хрусталика исчезало полностью. Однако очень важно помнить, что если суточная доза витамина В 2 превышает 10 мг, то возможна стимуляция образования свободных радикалов, которые негативно действуют как на развитие самого заболевания, так и на организм в целом. Нейтрализуют образование свободных радикалов витамины С, Е и селен. В комбинации с этими витаминами, доза рибофлавина может быть доведена до 15 мг в сутки.

Разнообразное питание, глазные витаминосодержащие капли, биологически активные добавки с витаминами и таблетированные формы витаминных препаратов способствуют процессу оздоровления глаз, усиливая эффективность применения других методов лечения.

Прекрасным источником получения большого количества каротина может служить цветочная пыльца. Так, в пыльце лилии и желтой акации его в 20 раз больше, чем в красной моркови. Богата цветочная пыльца и рутином (витамином Р). 1 г ее содержит несколько суточных доз этого витамина.

  В цветочной пыльце кроме витаминов содержатся все аминокислоты, белки, липиды, углеводы, микроэлементы, ферменты, минеральные вещества и другие необходимые организму компоненты. Цветочная пыльца эффективна как средство для лечения и профилактики многих заболеваний глаз.